Munas Kana

Isetehtud müsli hind

Mõni aeg tagasi loobusin poemüslide ja krõbinate ostmisest (va öko kamapallid, rukkikrõbuskid jne). Teen endale seemne- ja lastele šokolaadi-kookosmüslit. Aluseks on esimese Pereköögi kokaraamatu retseptid, kuid olen neid endale meelepärasemaks teinud. Üldiselt peaks omatehtud toidud olema palju odavamad, kui poe omad, kuid nende müslide tegemine tundus mulle küll suhteliselt kulukas. Niisiis kaalusin kõik koostisosad ära ning arvutasin välja hinna. Selle hulka pole arvestatud elektrikulu, mis tegelikult vist polegi nii tühine. Seemnemüsli peab ahjus olema 120 kraadi juures 55 min ja magus müsli 200 kraadi juures 20 minutit. Ja muidugi ei arvesta ma siin enda ajakulu. Neid on küll väga lihtne valmistada, kuid kuna peab iga natukese aja tagant segama, siis kokkuvõttes ikka võtab aega. Koostisosade hinnad võivad muidugi päris suuresti erineda, olenevalt kaubamärgist, poest ja allahindlustest. Seekord on pea kõik vajalik ostetud Maximast. Ma ise kasutan mõõtmiseks detsiliitrinõud või panen silma järgi, sellepärast ka imelikud kaalunumbrid.

Seemnemüsli koostisosad	dl	g	hind, €/kg	maksumus, €
kaerahelbed täistera Veski Mati	6	275	1,49	0,41
mesi		100	5,00	0,50
rosinad		100	3,45	0,35
metspähklid		92	11,50	1,06
päevalilleseemned	1	64	2,73	0,17
kõrvitsaseemned	1	62	6,95	0,43
nisukliid Veski Mati	2	46	1,96	0,09
fariinsuhkur	0,5	36	2,18	0,08
linaseemned	0,5	35	4,95	0,17
seesamiseemned	0,5	34	3,27	0,11
oliivõli	0,4	29	6,98	0,20
astelpaju jahu		13	43,75	0,57
		886
Valmis müsli tegelik kaal ja maksumus		807		4,14

Minu seemnemüsli kilohinnaks kujunes 5,13€.

Šokolaadi-kookosmüsli	dl	g	kg hind, €	maksumus, €
kaerahelbed täistera Veski Mati	4	184	1,49	0,27
šokolaad Pergale metspähklitega		83	10,36	0,86
kookoshelbed	1,5	50	6,27	0,31
mandlilaastud	1	37	10,00	0,37
rosinad		35	3,45	0,12
seesamiseemned	0,5	32	3,27	0,10
nisukliid	1	24	1,96	0,05
fariinsuhkur	0,3	22	2,18	0,05
linaseemned		10	4,95	0,05
oliivõli		30	6,98	0,21
vesi	1
Valmis müsli tegelik kaal ja maksumus		557		2,40

Minu šokolaadi-kookosmüsli kilohinnaks kujunes 4,30€.

Siiani sõin ma AXA Active & Fit šokolaadimüslit. Seega kui arvestada puhtalt numbreid, siis ma müsli isetegemisega rahaliselt eriti ei võida, kuid see müsli pole ju muidugi sama koostisega. Saan sama raha eest kordades tervislikuma toidu- see on seda väärt!

Edit: iga päevaga targemaks... "soovitav on linaseemneid tarbida jahvatatud kujul, kuna tervetest seemnetest on raske toitaineid kätte saada"

Raamatutort

Proovisin, kuidas teha "raamatut" :) Kuna see tort oli oma perele lihtsalt laupäeva puhul, siis ei hakanud seekord viimistlusega vaeva nägema.

Tort agility-hulludele

kuidas panna lapsed lillkapsapüreesuppi sööma?

mitte et mu lapsed muidu lillkapsapüreesuppi ei sööks, aga olgem ausad, see ei ole just kellegi lemmiktoit :)
silmadeks krutoonid, ninaks täissuitsuvorst ja suuks paprika.